[定期更新]量化自己，檢視自己－家茂裝潢

反省してます。 Naoy - 插畫ART street
趁著有空，整理一張列表給自己，時刻提醒自己。以下是指標，我會努力地往指標前進的，雖然我知道自己一直沒有做好，但我一直很努力地實踐。要完成，而非完美。要實際行動，而非在腦子裡的空想。

壹、關於時間分配

1. 有意識地分配跟利用時間。即使是想要休息、放空、無所事事、打電動，都可以做安排，而非無意識地使用掉。

2. 優先順序的排列。要清楚知道哪些是重要的，哪些是要捨棄的。 (Say No。是很難的。用1000個不，來捍衛一個是)

3. 每天安排好行程跟檢討行程
4. 安排不被打擾的時間。放空自己。

5. 安排冥想的時間，靜心的時間。
6. 安排午睡的時間。或是小休息一下的時間。
7. 建立好的環境讓自己自然而然地去做事情，或是被提醒去做事。比如說桌面放重要的事情。

8. 把重要的事情分割成可以執行的步驟與方法。把這個要做的事情安排進入行事曆，比如說我想要建構SOP流程，那就每天安排15分鐘給這個專案，每天想一點，做一點。比如說看書，每天看一下。整理說明影片，每天整理一點，錄製一點。

9. 寫日記
10. 生產力工具。比如說時鐘、桌曆、錄音筆、好用的筆

11. 用最快的速度決定小事情。比如說要吃甚麼?
12. 有甚麼非核心業務，我們可以外包，或是聘雇人協助的。
13. 運動。回想自己的經驗，拉拉筋，做做老人操，其實一天就會舒服得多。

14. 家庭的時間。家庭的時間，其實也是休息的時間。仔細回想自己的經驗，需要工作的時候，小朋友過來找我，我會感到厭煩，但是專心陪她的時候，我們卻感到愉快。兩者差異點在於我們能否在這個當下專注在對方身上，這就涉及到安排時間了，我是否能把家庭時間安排得宜，讓家庭時間同時也是愉悅的休息時間。

15. 量化自己的時間價值。如果是工作的話，我目前時薪是1200元。

壹、關於時間，要告誡自己的準則與經驗。

1. 目標清楚，事情就會簡單。為什麼糾結，為什麼進退兩難。想想邏輯思維英法戰爭給的啟發。儘快確認目標，儘快做出決斷，果斷地說：NO。

2. 好相處、好配合，比能力更重要。尋找這樣的夥伴，而非有脾氣，無法崁入合作體系的人。

3. 如果覺得麻煩，那就馬上起身解決。怕麻煩，只會更麻煩。
4. 聚焦在重要的事情，聚焦在事情的本質。比如說拍攝說明影片，以後可以重複利用，就可以省去大量解說、確認、溝通的時間。很麻煩地做一次，就可以不要一直做了。

5. 大目標大贏，小目標小贏。把大目標分割成小目標，小目標跟分成可執行的步驟，一步步地走向大目標。每次完成目標時，都記得犒賞自己，告訴自己很棒。

6. 完成比完美重要。接受自己不完美的那刻，就是邁向完成的開始。不需要空想，行動起來，用實際行動去驗證想法。

7. 專注很重要。被打斷後，要回到原本狀況需要23.5分鐘。妄想同一時間做多件事情，只會造成更多的錯誤，造成28%的時間損耗。

8. 專注在問題，通常只要專注在問題，很多事情就解決了。
9. 觀察量化自己的情緒。開心、難過、憤怒。
10. 冥想、靜心、深呼吸是很棒的方法，一定要做。

11. 無法改變就接受，只花時間去改變可以改變的。比如說不要花時間去改變一個人配合團隊，我還不如儘快去找一個合適的人來適合團隊

12. 找好導師
13. 嘗試新方法，比努力重要
14. 專注地練習，有方法地練習學習。
15. 跳出舒適圈。持續提升自己

貳、關於財務

一. 事業收入與支出
二. 家庭支出
三. 個人支出
四. 保險
五. 投資(保本型的投資)

一、事業的收入與支出
1. 每個案子的收支狀況。目前已經可以做到每個案子做結算了。持續做下去。
2. 公司、倉庫、車位...等固定成本。基本的成本55000/月。公司會計、登記地址、房租、繳納稅金、勞健保、水電...等。 20000/月。工廠車位20000/月。車子油資與損耗保養稅金 15000/月

二、家庭支出 ( 盡力每個月給家裡10萬 )
1. 3個小孩 60000/月
2. 房貸、持有成本40000/月
3. 特別支出的費用另計。這部分浮動滿大的，只能另外註記了

三、個人支出。
1. 個人花用 20000/月
2. 有些款項無法掌握。臨時買建材、買給師父的飲料、便當...等，現金支出，目前掌握度差。目前透過信用卡支付，比較能掌握一些項目，算是有進步

四、保險
1. 只有意外險
2. 未來會增加醫療險

五、投資(保本型的投資)
1. 買房子。自己算過，大約年報酬率 2.3% 上下。是很低的報酬率。
2. 錢給太太買基金

參、股票投資( 學習階段 )
一. 勇敢地嘗試。交點學費，提升自己的財務心智能力。 63萬的學費都交了，別浪費了。

二. 分設帳戶。建立心理帳戶，只要在信封上寫上自己小朋友，人們就會多存錢。所以我把自己的帳戶分成事業、家庭、太太帳戶投資、個人股票投資帳戶。每個月固定匯款進去不同帳戶，做好資金管控跟風險管控。

3. 選股策略
- 是否真有賺到錢? 還是帳面應收帳款很多? 虛報帳?
- 穩健的公司。穩健經營10年以上的公司
- 穩定發放股利
- 相對便宜
- 分散投資8-16檔股票。自組ETF

- 成長股(有點偏離上面的穩定策略)
- 轉機股(有點偏離上面的穩定策略)
- 明牌飆股(有點偏離上面的穩定策略)

三、股票投資最難的，就是心智能力的考驗

前言：我大學就開始接觸股票，當兵、出社會的時候都有玩過股票，也看過上百本的投資書，看過在股海裡面的老師操盤兩個月。但我還是無法在股票世界裡賺錢。因為我的心理能力無法匹配上這個遊戲。以下是檢討自己的部分，也期待自己可以早日長大。

1. 我能不受影響嗎? 不一直看盤嗎? 這就像我可以不打電動嗎? 不看梗圖嗎? 目前降低看的次數跟時間了，我覺得進步不少，從年輕的時候，我每天盯盤，到一天20次，到現在5次。我覺得還可以，在努力下降中。股票資上下波動的價格，已經比較不會影響到我的工作跟生活了。

2. 我能按照我的策略買進嗎? 目前看來，做得有點差。因為飆股、明牌的誘惑實在太大了，我很難不受影響。

3. 我能克制交易的衝動嗎? 每次打開app就好想買，彷彿不買就賠了，錢就少賺了。
4. 我能合理分配資金嗎? 而不是動輒全部買入。

5. 跌得愈深，往往伴隨越大的反彈。因此，越跌要越買才對，考驗心理素質也越強烈。如果每次都all in的買法，越跌只會越撐不住，分散資金，保持自己抗跌的財務狀態是很重要的

四、歸納上面的問題。主要反映出幾個心理問題

1. 太急切。沒有耐心，總想著今天買低點，明天漲停板。
2. 貪心。總想著一步登天。所以想要買飆股。
3. 貪心。所以買股票都是大筆買進，all in式的買進。

4. 人云亦云。研究500檔股票，濃縮精選15檔，最後聽明牌買進。

5. 對於賺錢跟虧損的態度。漲跌之間，我跟一般人一樣，追漲殺跌。損失的時候，想著要凹回來，賺一點點的時候，想著賣掉。大賠小賺，早晚要輸的。

6. 為了交易而交易。這個行為其實很像賭博，一開始目的也許是為了贏錢而來，打著打著，就愛上了打牌過程輸贏的刺激，後來就忘了目的，只想著打牌的快感了，像我這樣的玩家豈能不輸。

我買賣股票是為了賺錢，但玩著玩著，我就愛上了交易的感覺，每次交易就是證明自己的機會，買入的瞬間就像買入樂透一樣，然後，等著樂透開獎，股價的漲跌會帶來失落與快感。

這也可以解釋為什麼我會盯盤，我會頻繁地看股價的原因了，就像打電動一樣，每次股價的挑動就是一個回饋機制，帶給我快感或是失望，這個互動機制會讓我陷入其中。花上大量時間，甚至影響到我的時間。

五、正確的心態跟操作。應該是這樣子的。
1. 價值投資、長期持有。就像巴菲特一樣。股票幾乎90%以上的時間都在跌，要賺到上漲的波段，要有耐心。

2. 適度分散持股，分散風險。一般來說分散到8-16檔股票。過多過少都不好。
3. 資金的配置。

4. 建立一個不影響自己的投資方法，讓一切自然而然。
5. 嚴守紀律

6. 用少量的資金跟股票交朋友。了解他一下。覺得他不錯，你再加碼多買一些。

7.存錢。努力地存錢。這是唯一可以控制的，那就做好這件事情。

六、提升自己。心理學上，我自己要注意克服的弱點。